salam buat semua...
malam tadi menggigihkan diri untuk meng'update' blog ini....
semua dah ada dalam draf entry...
edit2....tekan2...baca balik...tak puas hati...
back semula...
last2 terdelete terus...
huwaaaaa!!!!!!
nak menyusun ayat semula....
tidurlah dulu....
malam nanti kita buat lagi yer....
dalam seminggu ni kesihatan tergugat sedikit...almaklum...dah masuk bulan ke 4 badan menahan serangan virus2 & bakteria2...pendedahan 6 hari seminggu...
alhamdulillah...tergugat sedikit saja....sakit tekak & batuk2 ringan.
tak seperti sebelum2 ni yang biasanya cukup pakej kalau sekali kena serang.tapi kita tetap datang kerja...nampak macam tak pernah sakit demam walhal balik rumah collapsed.
kali ni tak ada demam & selsema....syukur sangat.selsema sangat tak best bila kita perlu berhadapan dgn orang ramai dan juga bila nak ke dapur.
rahsianya...
*sepanjang musim kemarau....minum banyak air & elakkan pendedahan kepada panas terik yang terlalu lama.
*mandi lebih kerap (yang kena catuan air tak bolehlah nak amalkan yg ni)
*ambil suplemen untuk melengkapi diet harian supaya badan lebih berupaya menahan serangan jangkitan bakteria & virus terutamanya.
MOGA ANDA SEMUA JUGA BERADA DALAM SITUASI KESIHATAN TERBAIK...
No comments:
Post a Comment